Lody owocowe leśne, banany i awokado

 Składniki: -400 g mrożonej mieszanki owoców leśnych -jedno dojrzałe awokado (dla bardziej kremowej konsystencji i zdrowych tłuszczów) -3 łyżki soku z cytryny -syrop agawowy/miód/cukier, do smaku Na białą część użyłem: -dwie pokrojone w plastry i zamrożone banany -jedna dojrzała banana -jedno awokado -sok z jednej cytryny -syrop agawowy, do smaku

Serdecznie zapraszam do pysznego i zdrowego deseru, który nie powinien brakować w zamrażarce nikogo! Mowa o "lodach w minutę", szybkim i pełnym witamin przepisie, idealnym na gorące dni lub na chwile, kiedy czujesz potrzebę orzeźwiającej przekąski. Te lody są przygotowywane wyłącznie z świeżych owoców, bez dodatków ani konserwantów, co czyni je idealnym wyborem dla całej rodziny.

Aby przygotować ten przysmak, będziesz potrzebować ulubionych owoców, takich jak banany, truskawki, maliny, mango lub brzoskwinie. Zacznij od obrania i pokrojenia owoców na małe kawałki, następnie umieść je w pojemniku i włóż do zamrażarki na kilka godzin, aż całkowicie zamarzną. Ten krok jest niezbędny, aby uzyskać kremową teksturę lodów.

Gdy owoce są zamrożone, wyjmij je i pozwól im się rozmrozić przez kilka minut, aby ułatwić miksowanie. Następnie dodaj owoce do blendera, razem z łyżką miodu lub syropu klonowego, jeśli chcesz dodać trochę słodyczy. Miksuj na wysokich obrotach, aż uzyskasz gładką i kremową konsystencję. Na koniec możesz dodać trochę naturalnego jogurtu lub mleka kokosowego, aby wzbogacić smak i poprawić teksturę.

Po uzyskaniu kremu lodowego, czas na podanie. Fajnym pomysłem jest ułożenie dwóch rodzajów "kremów" w miseczkach, tworząc kontrast kolorów i smaków. Użyj rękawa cukierniczego, aby dodać odrobinę kreatywności. Możesz udekorować plasterkami świeżych owoców, posiekanymi orzechami lub nawet liśćmi mięty dla odrobiny świeżości.

Te lody są nie tylko szybkie i łatwe do przygotowania, ale również niezwykle wszechstronne. Możesz eksperymentować z różnymi kombinacjami owoców i smaków, dostosowując przepis do swoich upodobań. Więc następnym razem, gdy będziesz chciał zdrowego deseru, nie wahaj się spróbować tego prostego przepisu na "lody w minutę"! Będziesz zdziwiony, jak szybko proste składniki zamieniają się w orzeźwiający przysmak, idealny na każdą porę dnia.

 Tagi:  cukier owoce cytryna miód banany lody przepisy bezglutenowe przepisy bez laktozy przepisy wegetariańskie przepisy dla dzieci przepisy na zapalenie wątroby przepisy dla osób z nadciśnieniem przepisy bez tłuszczu