Zupa z Lobody

 Składniki: - 3 cebule dymki; - 1 marchewka; - 6 średnich ziemniaków; - 1 papryka; - 1 kawałek selera; - 50 g ryżu; - 250 ml serwatki (lub 100 g śmietany); - 250 ml barszczu z otrębów; - 500 g komosy; - sól; - olej; - kilka liści lubczyku; - kilka gałązek pietruszki.

Witajcie! Dziś chcę przedstawić wam tradycyjny rumuński przepis, idealny na tę porę roku, gdy świeże warzywa i zioła pojawiają się na naszych stołach. Mówimy o barszczu, daniu, które jest nie tylko pyszne, ale także niezwykle pożywne, dzięki dużej ilości używanych warzyw i barszczu z otrębów, którym się zakwasza. Ten przepis ma dar gromadzenia rodziny przy stole, a aromaty wydobywające się z garnka wypełnią cały dom.

Na początek musimy przygotować składniki. W zależności od preferencji każdego i tego, co znajdziemy na rynku, możemy dodać lub zastąpić warzywa wskazane w przepisie. Tak więc, dokładnie myjemy warzywa, ostrożnie je obieramy i ponownie płuczemy, aby upewnić się, że są czyste. Następnie pozwalamy naszej wyobraźni działać i kroimy je w kostkę, paski lub ścieramy, w zależności od pożądanego stylu.

W garnku do gotowania wlewamy trochę oleju, a po jego rozgrzaniu dodajemy warzywa po kolei, zachowując przerwę około pięciu minut między każdym dodaniem. Zaczynamy od ziemniaków, następnie marchew, seler i na końcu cebulę dymkę. Gdy te warzywa są dodane, lekko je dusimy, aby uwolnić ich aromaty. Całość podlewamy odrobiną ciepłej wody, dodajemy sól i gotujemy na małym ogniu, przykrywając garnek.

W międzyczasie zajmujemy się komosą. Starannie ją czyścimy, myjemy w kilku wodach, aby upewnić się, że nie pozostają żadne zanieczyszczenia, a następnie kroimy na paski o długości 1-2 cm. Dodajemy ją do garnka z warzywami razem z ryżem, który wcześniej umyliśmy w zimnej wodzie, aby usunąć nadmiar skrobi. Pozwalamy, aby wszystko gotowało się pod przykryciem na średnim ogniu, aby smaki mogły naturalnie się połączyć.

Gdy warzywa są dobrze ugotowane, a ryż napęczniał, dodajemy barszcz z otrębów, który gotowaliśmy osobno, dbając o to, aby dostosować kwasowość do indywidualnych upodobań. Na koniec wlewamy ciepły serwatkę dla dodatkowego smaku i składników odżywczych. Nie zapomnij dostosować soli i dodać świeżych ziół, takich jak koper lub pietruszka, aby uzupełnić to smaczne danie.

I oto jest, barszcz jest gotowy! Podaje się na ciepło, obok kromki polenty lub z łyżką kwaśnej śmietany, w zależności od preferencji. Smacznego!

 Tagi:  cebula zieleń ryż zupy ziemniaki barszcz papryka olej śmietana przepisy wegetariańskie przepisy dla dzieci przepisy dla diabetyków przepisy na zapalenie wątroby przepisy dla osób z nadciśnieniem przepisy bez tłuszczu