Napełnianie barszczu

 Składniki: otręby, garść mąki kukurydzianej, kilka gałązek czereśni i oczywiście gorąca woda.

Aby przygotować pyszny i zdrowy barszcz, zaczynamy od dużego słoika, o pojemności około trzech litrów, który pozwoli nam uzyskać hojną ilość barszczu. Pierwszym krokiem jest napełnienie jednej czwartej słoika otrębami. Otręby są doskonałym źródłem błonnika i składników odżywczych, niezbędnych dla zdrowego trawienia. Po dodaniu otrębów dodajemy mąkę kukurydzianą, tradycyjny składnik, który nadaje barszczowi unikalną teksturę i szczególny smak. Nawilżamy mieszankę odrobiną zimnej wody, dobrze mieszając, aby składniki utworzyły jednorodną pastę.

Kolejnym krokiem jest dodanie 300 gramów husta, niezbędnego elementu do fermentacji barszczu. Jeśli nie mamy gotowego husta, to nie problem. Możemy przygotować tę kompozycję, mieszając otręby z odrobiną kupionego barszczu, wystarczająco, aby uzyskać pastę. Ważne jest, aby pozostawić tę mieszankę w temperaturze pokojowej przez kilka godzin, aby naturalne bakterie mogły rozpocząć proces fermentacji.

Gdy dodamy husta do słoika, czas dodać gałązki wiśni, które dodadzą dodatkowego aromatu i kwaśnego smaku naszemu barszczowi. Następnie wlewamy gorącą wodę do słoika, napełniając go do pełna. Ważne jest, aby delikatnie wymieszać, aby upewnić się, że wszystkie składniki są dobrze połączone i że smak będzie równomiernie rozłożony.

Przykrywamy słoik talerzem i owijamy go ręcznikiem, aby utrzymać ciepło i ułatwić fermentację. Pozostawiamy słoik w temperaturze pokojowej przez 24 godziny. W tym momencie barszcz zacznie się rozwijać, a smaki się wzmocnią.

Po 24 godzinach barszcz jest gotowy do użycia. Przy użyciu ważne jest, aby przefiltrować barszcz, aby usunąć otręby i inne stałe składniki. Gdy usuniemy cały barszcz z słoika, możemy ponownie dodać gorącą wodę do pozostałej kompozycji. Ważne jest, aby utrzymać słoik w temperaturze pokojowej, aby barszcz mógł ponownie sfermentować, co może zająć kolejny dzień. Ten cykl użycia i napełniania zapewnia stały i pyszny barszcz, pełen witamin i minerałów, gotowy do użycia w różnych potrawach lub spożycia na surowo.

 Tagi:  śmietana przepisy bezglutenowe przepisy bez laktozy przepisy wegetariańskie przepisy bez tłuszczu