Sałatka z Buraka Czerwonego i Chrzanu

Burak czerwony to wszechstronny składnik pełen witamin, a pieczenie go w piekarniku wzmacnia jego smaki i zachowuje jego żywy kolor. Zacznij od nagrzania piekarnika do 200 stopni Celsjusza. Wybierz świeże buraki średniej wielkości i dokładnie umyj je pod strumieniem zimnej wody, aby usunąć wszelkie zanieczyszczenia. Nie usuwaj ogonków, ponieważ pomagają one zachować sok z buraka podczas pieczenia. Umieść buraki w blaszce przykrytej folią aluminiową, aby zapobiec wysuszeniu. Pozwól im piec się przez około 45-60 minut, lub aż staną się miękkie, a widelec łatwo w nie wchodzi.

Po upieczeniu buraków, wyjmij je z piekarnika i pozwól im lekko ostygnąć przed obraniem. Możesz je obrać rękami, a jeśli nie lubisz się brudzić, użyj noża, aby usunąć skórkę. Po obraniu weź dużą tarkę i zetrzyj buraki, uzyskując w ten sposób cienkie, soczyste paski, które dodadzą przyjemnej tekstury do twojego dania.

Podczas gdy buraki się chłodzą, przygotuj chrzan. Wybierz trzy kawałki świeżego, obrane i dobrze umytego chrzanu. Użyj małej tarki, aby uzyskać drobną pastę, która doda dodatkowej ostrości i smaku. Dokładnie wymieszaj starte buraki z chrzanem, upewniając się, że oba składniki są równomiernie rozłożone.

Gdy już masz mieszankę buraka i chrzanu, czas dostosować smak. Dodaj sól, ocet i cukier według własnych upodobań. Możesz zacząć od łyżeczki soli, dwóch łyżek octu i łyżki cukru, dostosowując proporcje do smaku. Dokładnie wymieszaj składniki i pozwól potrawie stać przez 15-20 minut, aby smaki się połączyły. Ta sałatka z buraków i chrzanu to nie tylko pyszny dodatek do różnych dań głównych, ale także doskonałe źródło witamin i minerałów, idealne dla zdrowej diety. Smacznego!

 Składniki: 2 kg buraków ćwikłowych (można też zrobić więcej lub mniej buraków) około 3 korzenie chrzanu odpowiedniej wielkości sól, ocet, cukier do smaku

 Tagi:  pomidory cukier sałatka przepisy na boże narodzenie i sylwestra przepisy bezglutenowe przepisy bez laktozy przepisy wegetariańskie przepisy dla diabetyków przepisy na zapalenie wątroby przepisy dla osób z nadciśnieniem przepisy bez tłuszczu przepisy na makaron