Pasztet sojowy

Fasola sojowa to wszechstronny i odżywczy składnik, będący doskonałym źródłem białka roślinnego. Aby przygotować pyszną pastę, zaczynamy od namaczania fasoli sojowej w wodzie, pozostawiając ją do namoczenia od wieczora do rana. Ważne jest, aby przestrzegać tego kroku, ponieważ nawilżenie fasoli pomaga uzyskać gładszą teksturę i przyjemniejszy smak. Następnego dnia dokładnie myjemy fasolę, aby usunąć zanieczyszczenia, a następnie gotujemy ją razem z pokrojoną na ćwiartki cebulą, która doda subtelnego smaku ostatecznej paście.

W osobnym garnku gotujemy ziemniaki i marchewki, również obierając je po ugotowaniu. Dodają one słodką i kremową nutę daniu. Po ugotowaniu soi, odcedzamy ją razem z cebulą i pozostawiamy do lekkiego ostygnięcia. Ważne jest, aby zachować około 100 ml wody, w której gotowano soję, ponieważ będzie ona użyta do dostosowania konsystencji pasty w blenderze. Jeśli uzyskana pasta okaże się zbyt gęsta, możemy dodać więcej wody, aby osiągnąć pożądaną konsystencję.

Gdy wszystkie składniki ostygną, kroimy ziemniaki i marchewki na małe kawałki, aby ułatwić proces miksowania. W blenderze dodajemy fasolę sojową, zachowaną wodę, ugotowaną cebulę, ziemniaki, marchewki, bulion, rozgnieciony czosnek i olej. Ważne jest, aby upewnić się, że uwzględniliśmy wszystkie niezbędne składniki, aby uzyskać gładką i smaczną pastę. Miksujemy dobrze, dostosowując konsystencję przy użyciu zachowanej cieczy, aż uzyskamy gładką i kremową pastę.

Aby nadać bogaty i aromatyczny smak, przyprawiamy pastę solą, pieprzem, vegetą, majerankiem, ziele angielskim i oregano. Zaleca się smakowanie pasty w trakcie procesu przyprawiania, aby móc dostosować smaki do własnych preferencji. Ta pasta sojowa może być serwowana jako przystawka, na toście lub jako nadzienie do kanapek, będąc nie tylko pyszną, ale także zdrową. Ciesz się daniem razem ze świeżą sałatką lub jako częścią talerza wegetariańskiego!

 Składniki: 200 g soi, 3 marchewki, 3 ziemniaki, 3 cebule, 5 ząbków czosnku, 1 łyżka bulionu, 150 ml oleju, 1/2 łyżeczki majeranku, 1/2 łyżeczki ziela angielskiego, 1 łyżeczka oregano, sól, przyprawa i pieprz do smaku.

 Tagi:  cebula czosnek marchewki bulion ziemniaki olej soja przepisy bez laktozy przepisy wegetariańskie